心理工作坊

在 Lan Counseling & Psychotherapy，心理工作坊为个人提供一个有结构、支持性且安全的空间，让你探索自我与关系的不同面向。工作坊的主题涉及沟通、亲密关系、育儿、设立界限，以及日常生活中常见而重要的人生议题。

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与读书会不同，这些工作坊是短期、聚焦特定主题的体验式课程。在小组中，你可以通过互动练习、引导式反思和讨论，更清楚地观察自己的行为模式、情绪反应和互动习惯。循证技术和实践练习帮助你将观察与洞见延伸到日常生活中，而不仅仅停留在思考层面。

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工作坊的体验是多层次的：你可以观察自己的情绪与反应，尝试新的表达方式，在倾听他人的故事中获得共鸣，并将体验中的洞见带回生活中，逐步调整与整合自己的方式。参与过程中，你不仅能够更深入地理解自己，也有机会发现新的视角，看到他人在类似情境下的经验与策略，从而丰富自己的选择。

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心理工作坊提供的不仅是工具或方法，更是一个放慢脚步、观察自我、理解他人和关系的空间。无论你希望探索某个主题、理解个人困境，还是在群体中观察和反思自己的行为模式，这些工作坊都为自我探索与成长提供了一个深度体验的机会。