我的方法

在我们的咨询过程当中，我会以存在-人本主义流派为基础陪伴你进行对自我以及人生课题的探索，比如爱、幸福、痛苦、自由、死亡、人生意义等，通过自己的内心体验去理解和应对这些课题，并在过程中探索自己的生活状况和远景，以找到适合自己的应对方式。我相信每个人的人生体验都是不同的，找到自己的生活方式可能是一段旅程，一段由勇气、创造、敬畏、真实等构成的旅途。我在这里是你的旅伴，陪着你共同经历这次的，可能不同于以往的人生体验。

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同时，我会使用情绪聚焦疗法（EFT）与你在情绪、情感的层面进行探索。我认为情绪是即时且自动的反应，先于情绪激活之后对经验的组织与诠释，也就是我们先有了感受，想法才跟着来解释它。但是，我们很多时候很难意识到这些感受并表达出来。我会与你共同来面对这些情绪，看到它们，进而做出改变。

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因此，无论你正经历焦虑、情绪低落、人际关系的困扰，或是人生阶段的重大转变，我都会在这段过程中与你并肩同行，协助你穿越挑战，逐步走向更有力量、更整合、更真实的自己。

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在工作中，我会协助你建构属于自己的生命意义，并重新连结真实的自我。我将心理治疗视为一段彼此合作的历程，并始终相信，每一位来访者都是自己生命中最了解自己的人，也是改变与成长的核心力量。我的目标是协助你重新连接内在的力量，活出更真实、与内在价值一致的属于你自己的独特的人生。